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心灵憩园的博客

~功~成于智与勤

 
 
 

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草根舞蹈~舞出全民健身品牌  

2012-08-20 21:45:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          晚饭后一个半小时的广场集体舞是我主要的锻炼方式,现在已经坚持了4年。最近又有一组新兴的舞蹈加入到广场舞中来,那就是《快乐舞步健身操》,此组有氧健身操是佳木斯的一名退休法官于继承创作的,共七个曲目,五十个动作,老少皆宜。在运动中,人体的肩、颈、腰、腹、胯、及各关节都能得到很好地伸展和锻炼,对"三高"、糖尿病、减肥都有很好地疗效,是强身健体很好的一种运动形式。也是全国目前首创的在行进中做的健身操。现在《佳木斯快乐舞步健身操》已经风靡全省,并不断发展的全国各地,俄罗斯、韩国、日本等国家也派出专人来佳木斯学习。我上传了这组健身操的视频,有想学的朋友可以看视频学习,说不定你也能成为你们广场此舞的引领者呢。

 

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